En esta práctica guía para contar Carbohidratos dispones de multitud de platos. Cada uno de ellos se acompaña de una foto en la que podrás ver la cantidad de alimento que contiene el plato, la cantidad de Carbohidratos del mismo y su equivalencia en raciones.

(recuerda que 1 ración son 10gr de Carbohidratos).

 

De esta forma podrás orientarte de una manera visual y muy sencilla sobre la cantidad de raciones que vas a tomar.

 

También encontrarás fotos de distintas clases de postres, así como platos elaborados, platos regionales o platos pediátricos…

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