«Con esta guía queremos poner a tu disposición de una forma clara y fácil todo lo que tienes que saber sobre El Método del plato, un sistema sencillo para planificar tus menús saludables y controlar tus comidas. En ella te explicamos cómo ponerlo en marcha combinando los alimentos de manera equilibrada.»
«Para inspirarte y que tengas menús de referencia, en las siguientes páginas te enseñamos distintas comidas y cenas siguiendo el Método del plato. Además, te indicamos el gramaje recomendado de sus alimentos, el número de raciones de sus hidratos de carbono y sus kilocalorías. Recuerda que también puedes combinar los alimentos del mismo grupo como prefieras y disfrutar así de una dieta siempre saludable y muy variada.»
ROCHE
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