«¿Alguna vez escuchó a alguien explicar la diabetes con un nivel de simplicidad frustrante? “Usted tendrá niveles de azúcar en sangre dentro del rango deseado siempre que coma bien, haga ejercicio y tome sus medicamentos”.
Ojalá fuera así de fácil y si todo lo que necesitáramos oír fueran consejos vagos.
Una de nuestras misiones en diaTribe –y en esta columna– ha sido desacreditar este mito.
De todos los temas que he tratado en Adam’s Corner, un artículo ha resonado entre los lectores más que cualquier otro: «¿Cuántos factores afectan realmente la glucosa en sangre?» Desde su publicación en 2014 , más de 400.000 personas han visto esa lista inicial de 22 factores , el cuádruple de la siguiente columna más vista ( Bajo en carbohidratos frente a alto en carbohidratos ).
¿Por qué ha sido tan popular? Creo que los 22 factores realmente reflejan la complejidad de vivir con diabetes: incluso si “como bien”, “hago ejercicio” y “tomo mi medicación”, hay muchas variables relacionadas con el azúcar en sangre en juego en un momento dado. Además, todos estos factores interactúan de maneras infinitamente complicadas: “¿Qué sucede con mi nivel de glucosa en sangre después de cinco horas de sueño, un desayuno bajo en carbohidratos, mucho ejercicio, mucho estrés y una gran taza de café?”
Menciono esto porque es el número 150 de diaTribe y he pensado a menudo en lo que añadiría a esa lista de 22 factores si volviera a leer el artículo, especialmente teniendo en cuenta todo lo que he aprendido desde entonces de tantas personas con diabetes, proveedores de atención médica y científicos. Este artículo amplía el original y comparte 20 factores adicionales y una categoría completamente nueva de factores a tener en cuenta. Vea la lista completa de 42 factores a continuación, seguida de descripciones de los nuevos agregados.
Sé lo que estás pensando: ¿42 factores que afectan la glucemia? ¿Estás bromeando?
Sí, es realmente abrumador, pero también espero que sirva como recordatorio de lo que cada uno de nosotros afronta a diario: ¡MUCHO! Además, esta lista revela muchas herramientas que podemos utilizar cuando intentamos mejorar.»
